しんちゃんファミリーの釣りとしあわせ


釣りと幸せな家族の日々です
by king-fish

2010年 03月 27日 ( 1 )

ドローイン

お腹をへっこませることを こう言うそうです。 へっこませたまま10秒間持続すると効果があるとか…
コンビニの書棚での 立ち読みです。(笑) これを続けることで、腹横筋が鍛えられ 自然にコルセット効果が得られるそうです。
腰痛予防にもなるそうです。 皆様も御試し下さい。

実は私 この本を読む前から ず~っと この お腹へっこましを 自然にやっていました。
ストリームラインを 綺麗にしようと思うと こんなことばっかりやるようになります。

水泳の禁断症状が出てきました。(笑) 北海道は真冬に戻りました。(汗)
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by king-fish | 2010-03-27 22:18


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