しんちゃんファミリーの釣りとしあわせ


釣りと幸せな家族の日々です
by king-fish
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

ドローイン

お腹をへっこませることを こう言うそうです。 へっこませたまま10秒間持続すると効果があるとか…
コンビニの書棚での 立ち読みです。(笑) これを続けることで、腹横筋が鍛えられ 自然にコルセット効果が得られるそうです。
腰痛予防にもなるそうです。 皆様も御試し下さい。

実は私 この本を読む前から ず~っと この お腹へっこましを 自然にやっていました。
ストリームラインを 綺麗にしようと思うと こんなことばっかりやるようになります。

水泳の禁断症状が出てきました。(笑) 北海道は真冬に戻りました。(汗)
[PR]
by king-fish | 2010-03-27 22:18
<< さて 4月1日!!! 仔馬拒否??? >>


カテゴリ
以前の記事
フォロー中のブログ
メモ帳
最新のトラックバック
ジャズダンス,jazzd..
from ジャズダンスでダイエット
ライフログ
検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧